No momento que eu te conheci eu soube que você era especial, e tinha muito potencial. Eu quero te ajudar.

Você confia em mim?

Feche os olhos.

Imagine que você é uma flor de cerejeira voando com o vento.

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Nossa primeira etapa é provevelmente a mais difícil, vai exigir prática, muita prática. E essa primeira etapa é:

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RELAXANDO O CORPO

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Vamos começar. Foque no seu corpo.

Como você está se sentindo?

Como é imaginar que está voando com o vento?

Não tem problema se você não consegue imaginar. Vamos facilitar um pouco.

Como está o seu coração agora?

Batendo devagar ou rápido?

Você está nervoso? Ansioso?

E a sua respiração? Esta rápida ou devagar?

Você sabia que o seu corpo entrega por meio de sinais tudo que está acontecendo dentro da sua mente?

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Então hoje a sua primeira tarefa é conhecer o seu corpo. Eu quero que você pense: você fica triste com frequência? com raiva?

Pegue uma folha. Pense. Escreva a primeira coisa que veio na sua cabeça que te deixa com raiva ou triste com frequência. Mergulhe nesse sentimento, nessas lembranças.

Sim, eu sei. É difícil. Doloroso. Mas continue.

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Depois que você escreveu. Como você está agora? Como está o seu estômago? Seu peito?

Como está a sua cabeça? Seus olhos...? Sua respiração e o seu coração?

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Agora respire fundo. Devagar. Inspira pelo nariz, expire pela boca. Já passou.

Conseguiu perceber como o seu corpo reagiu às lembranças?

 

Eu sei que muitas vezes parece que não temos controle da situação, existe muitas coisas nesse mundo que não conseguimos controlar realmente. Mas você tem controle do seu corpo. Você tem controle das suas reações e de sua mente. Pode não parecer muito, mas é. Você está no controle de si mesmo.

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Nessas etapas eu vou te ajudar a controlar o seu corpo e sua mente, e assim vai te ajudar a lidar com várias situações da sua vida.

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Não precisa me mandar o que você escreveu por agora, mas guarde essa folha. Vamos acumular várias lições de casa nesses dias que iremos passar juntos dentro da Magic Shop.